العودة   منتديات دريم بوكس > الاقسام الترفيهيه > فن الطبخ والحلويات - مطبخ دريم بوكس

فن الطبخ والحلويات - مطبخ دريم بوكس فن الطبخ - حلويات - معجنات - شوربات - مشويات أنظمة غذائية, وصفات طبخ, مأكولات بحرية, أطباق شعبيه, مقبلات, مشروبات, معجنات, سندويتشات, وجبات سريعة, حلويات, ساندوتشات, شوربات, حمية, رجيم, أكلات عربيه قديمه, اطباق رئيسية, وصفات دجاج, عصيرات, مثلجات, مشويات, طبخ, اكلات قديمه

  1  
أنا مش أنا





مقادير وطريقة عمل طاجن سمك فى الفرن 2015


تحضير طاجن سمك سمك طاجن طاجن سمك طريقة تحضير طاجن سمك فى الفرن

طريقة تحضير طاجن سمك فى الفرن
أكدت الدراسات الطبية والبحوث الحديثة فى مجال الغذاء أن للسمك فوائد كثيرة فى الوقاية من مختلف الأمراض، مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية، وأيضًا فى الوقاية من الخرف وأمراض الشيخوخة، وغير ذلك من الأمراض، ولذا فإنه لا بدّ من أن يكون وجبة أساسية ومنتظمة لكل من يريدون الحفاظ على صحّتهم ومقاومة الأمراض وتقليل مخاطر الإصابة بها.

لأهمية السمك كطعام مفيد وجميل، وكوسيلة للمحافظة على الصحة وتقليل فرص ومخاطر الإصابة بالأمراض، يُقدّم لكم “دريم بوكس ” – عبر هذا الموضوع – طريقة تحضير طاجن سمك فى الفرن بخطوات بسيطة وسهلة.

المقادير:

6 سمكات من نوع السمك المثلج الذى يسمى سمك السردين

6 ملاعق كبيرة زيت

2 بصلة متوسطة مقطعة حلقات

1 جزرة مقطعة حلقات رقيقة

حبة طماطم مقطعة حلقات

2 فلفل أخضر كبير مقطّعة حلقات

عدة فصوص ثوم مفروم مضاف إليه نصف ملعقة ملح صغيرة ونصف ملعقة كمون وشطة حمراء حسب الرغبة

نصف كوب عصير ليمون مركز

ملعقة كبيرة من الخل

طريقة تحضير طاجن سمك فى الفرن:

نبدأ فى عمل الطاجن ويفضل استخدام صينية تيفال



نغسل السمك جيّدًا ونفتحه ثم نحشيه بالثوم المضاف إليه نصف مقدار عصير الليمون وملعقة الخل ونتركه ليُتبّل لمدة نصف الساعة

نضع الصينية على نار عالية ثم نهدّئ النار إلى أن يشرب الماء الذى ينزل منه

نضيف الطماطم والفلفل والجزر والبصل ونضع عليه باقى مقدار عصير الليمون ونرشّ عليه بعض الملح ثم نضع الزيت وندخله الفرن، ونراعى عدم احمرار الوجه كثيرا حتى تبقى ألوان الخضروات زاهية

يُقدّم الطبق ساخنًا مع أرز بالبصل، إلى جانب السلطة الحمراء وسلطة الطحينة والبطاطا المُحمّرة، وبالهنا والشفا.

ملحوظة: يستغرق طبخ أو تحضير طاجن السمك فى الفرن حوالى 45 دقيقة، بينما تكفى هذه الكمية المعروضة لحوالى 6 أشخاص.

أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

من مواضيعى فى المنتدى

صور هيفاء وهبي باطلالة ساحرة من كواليس مسلسل مريم 2015
يوتيوب تحميل استماع اغنية حب عمري عمار 2015 Mp3
يوتيوب تحميل استماع اغنية وش قصة اهلك وعد 2015 Mp3
يوتيوب مشاهدة برنامج جو تيوب الموسم الثالث الحلقة الأولى 2014 كاملة
بالفيديو استعراض مواصفات هاتف Opus 3 الجديد 2015
يوتيوب تحميل استماع اغنية شي طبيعي ريم نصري 2015 Mp3
تحميل برنامج ذا فويس كيدز الحلقة 5 شاهد نت
تحميل مسلسل بلا غمد الحلقة 1 شاهد نت 2016



مواضيع ذات صلة مع مقادير وطريقة عمل طاجن سمك فى الفرن 2015
مقادير وطريقة عمل السمك الماكريل فى الفرن 2015
مقادير وطريقة عمل طاجن سى فود فى الفرن 2015
مقادير وطريقة عمل الخرشوف المحشى فى الفرن 2015
مقادير وطريقة عمل موزة ضانى فى الفرن 2015
مقادير وطريقة عمل البانيه فى الفرن 2015

مقادير وطريقة عمل طاجن سمك فى الفرن 2015


أدوات الموضوع




رسائل حب | صور حب | صور بنات | صور 2017 | صور ورد | صور ساخنة | صور اغراء | فساتين سوارية | تسريحات شعر | قمصان نوم | قصات شعر | عبايات 2017 | صباح الخير | مساء الخير | كلام جميل | كلام حب | صور مكتوب عليها | جمعة مباركة | حظك اليوم | بوس شفايف | تردد قناة | ترددات النايل سات | يوتيوب | كلمات اغنية | كريستيانو رونالدو | جورجينا رودريجيز

الساعة الآن 05:19 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس
DMCA.com Protection Status